凱特小姐

因為沒啥運動又愛吃的關係，三月份我的體重胖到55.8kg

窘

於是拉著我的好友一起減肥

從3/28開始

她的目標一個月瘦5kg

而我這個月要瘦到52kg，也就是還要瘦4kg

體重計流水帳

嚇到了的那幾天努力的減到3/28-4/10---->55.8------>54.1KG

54.1kg  4/10的體重

53.8kg  4/12的體重

53.6kg  4/14的體重

53.5kg  4/16的體重

53.5kg  4/19的體重

這星期不曉得在停滯什麼，體重計一點也沒降，

我一度懷疑它壞了 XDDD

53.3kg  4/21的體重 

52.8kg  4/22的體重

再一星期就要驗收了啊啊啊

希望能達到52KG

下個月目標是49KG  我要加油惹~

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食物的流水帳

這段時間我吃了什麼呢?

3/30  無糖豆漿  ，蚵仔煎 XD居然吃了這樣，香蕉，乾麵，豆腐，王子麵，沙拉

3/31 魚，半碗飯，香蕉，豆腐，豆皮，王子麵

4/02 魚，紅茶(不糖)，無糖豆漿，生菜沙拉，豆腐，雞腿

4/11 素食炒麵，無糖綠，芋泥，豬肉，青菜

--       4/13 稀飯，貢丸，高麗菜，豆腐，西瓜牛奶，香蕉牛奶，生菜沙拉

|停     4/15 雞肉，蕃薯，王子麵，豆腐，豆皮，無糖豆漿，無糖綠茶

|滯     4/16 蕃薯，王子麵，豆腐，無糖豆漿，生菜沙拉，無糖綠，菜湯

|期     4/17 壽司，生魚片，無糖綠，王子麵，黑輪，地瓜

--      4/18 王子麵，豆腐，麵包，地瓜，無糖綠，魚，豆皮

剛好是我吃魯味和麵包的時候啊啊啊~看來魯味的熱量也高，要戒了~

4/20 菜湯，豬肉，洋蔥，蛋，白飯一碗，高麗菜，無糖豆漿，麵包

4/21 麵包，麵半碗，飯半碗，無糖綠，無糖豆漿

4/22 麵半碗，飯半碗，菜湯，牛肉，蛋，菜，魚2片

4/23 麵包，生魚片蓋飯，無糖豆漿，高麗菜，花椰菜，無糖綠

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運動的流水帳

一星期3次的散步，每次散步約2小時

一星期1次的運動，每次運動約半小時