是說，我的坐息相當不正常，所以才一天吃兩餐左右，
中午醒來吃一次，晚上再吃一次~
每天得喝2000cc的水，增加代謝，這個不難
但是睡覺這件事，好像不太是自己能控制的。似乎也要睡得好才能提高代謝
飲食方面
中午那一次就吃澱粉類，吃一些自己喜歡的東西，份量不要太多 8分飽就好
晚上的那一餐，吃肉類和菜，可以吃些不甜的水果
運動
盡量每天跳健身操，有空就散散步
已經實行兩天囉~今天體重 52.7kg
4/30 目標52kg
剩0.7kg
加油加油!!
- Apr 26 Thu 2012 23:49
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NEW 瘦身新飲食方式
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